趴著睡眼壓升高影響眼鏡健康

睡在地上是很多人的習慣，尤其是學生和白領。由於高原上的高強度學習和工作，午餐休息時間他們會選擇直接躺在桌子上睡覺。然而，這種直接、簡單的午休習慣存在許多問題，不僅不利於脊椎人，而且容易導致視力喪失和近視。

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專家說,躺著睡覺眼睛會壓迫,午睡後視力通常是暫時的。如果時間這么長，會引起高眼壓、視力損害，隨著時間的推移會使眼球腫脹、軸向生長，形成高度近視，還容易增加青光眼的發病率。

對於那些沒有條件在中午睡在床上的人來說，最好不要把你的胳膊埋在床上睡覺。因為頭部會導致頸椎曲度葬,相比正常的生理彎曲,肩膀和頸部肌肉也可能由於長時間保持一個姿勢異常僵硬,所以很容易患頸椎病。

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入睡後，人們的心率會逐漸減慢，通過各種組織的血流相對緩慢，流向大腦的血流會比平常少。午餐後，更多的血液進入胃腸道，幫助消化，睡眠會加重腦缺血，最終導致頭暈、耳鳴、小腿黃等症狀。此外，長期臥床、按壓手臂和面部會影響正常的血液循環和神經傳導，導致雙臂、面部刺痛、酸痛，長時間會發展為局部神經麻痹或面部變形。

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躺臥容易壓縮內部器官,使沒有崩潰。你可以采取仰臥位或右側位睡姿，這樣不壓迫心髒（左側會壓迫心髒），對身體最好的。許多神經在躺下時受到壓迫，造成焦慮和不穩定。

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溫馨提示:在我們的日常生活中,要養成良好的用眼習慣,保護我們的眼睛,避免近視的發生和程度的加深。

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心清夢自閑

曆盡滄桑，天涯彼岸，心裏長成為一棵樹，不躲避，不寂寞，不孤獨，不喜不悲，萬語千言，僅化作一圈年輪。不擔心，不糾結，不失望，淡定安靜，優雅隨意，送給風雨一張落葉。不記憶，不思念，不奢望，五味雜陳，剪剪清愁，是季節的滿樹芬芳。不開始，不結束，不凝固，等待花開，不記流年，細細傾訴光陰的故事。

三毛說"如果有來生，要做一棵樹，站成永恒，沒有悲歡的姿勢。一半在土裏安詳，一半在風裏飛揚，一半灑落陰涼，一半沐浴陽光，非常沉默非常驕傲，從不依靠從不尋找。”萬水千山走過，浮華夢覺，蒼茫盡處，淺幽的村莊，寧靜的園落，樹的風景已成形。冬天，拿寫滿詩句的黃葉，煮一盞清茶，默然款待問路的迷路人，一切都落花隨水去。

歲月作畫筆，身後已刻畫出一條時光的河，年輕的自己在河的那一邊，輕輕和自己對話，酸甜甘苦已淡，緣聚緣散幻滅，紅塵空空如也，再無浮躁，亦沒有淚水哭泣;品一壺白月光是清歡，唱一首相思是笑意，醉一曲雲水禪心是恬靜，聽一段生死離別是無欲無求，讀一個傳奇放下一個釋然。

心境，在浪裏奔走浪裏前行，慢慢老去，老去的不止是心境，還有一臉年少的容顏。一場夢醒，人生的印記已滔滔湧現;一念浮沉，蘭舟已過萬千妙景;一數浪濤，雲帆已停留在花明柳暗的異鄉新村。

"君看今年樹上花，不是去年枝上朵。”手執時光，漫步歲月，花已不是花，今日的花也不是昨日的朵。人生如戲，轟轟烈烈一場，輕輕巧巧又一場;一出戲又一出戲不斷上演;曆盡滄桑酸楚，走遍九曲回環路，生命不休，不落幕，不散場。

記憶漸漸沉默，散落的情和意，善和惡，失和得，都有三千往事代為保管，布滿塵埃，無法計較，也無法取代;清清楚楚地留在那裏成為塵封的故事，典藏的秘密，一步前行，已時過境遷，卻再不願提及。

風掀起漫天沙塵，大雨滂沱淋濕發衫，抖抖衣袖，依然前行，已不會潮濕心裏的那場風雨依然那么平靜，有些醉過的心情再也不必醒來。人生是風一程，雨一程，山環水繞，一分一秒無法重來。

我們不斷相遇，不斷分離;迷失中，一點一滴形成自己;寂寞中，再一絲一縷找到這個人。看著自己，學會孤單，學會寬容，學會忘記，再發現自己已老去。

微涼的暮夜，對花映月，發已披霜，站在年歲的浪裏，浪起浪流，不停不休;流連過的風景，讓人唏噓感歎不止，模糊多少神傷失落的路人，恍然覺得生命是南柯一夢。溫一壺香茗，迎一陣清風，不見煙雨，淡然光陰，也許慢慢會明白，眷戀沉浸在平靜水面的萬千世界裏，滄桑之後是篤定，惆悵過來是堅強。

夜幕降臨，醉望朗月，清燈下，沉香嫋嫋，心似一樹花門;在落英繽紛，壓住紅塵的夜晚愛已無聲。

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